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徐州代孕:萝卜排骨山药粥排骨

来源:http://www.pcitylife.com   时间: 2016-08-19 16:21:55   

徐州代孕: 萝卜排骨山药粥排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分.原料:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量做法:1:胡萝卜切块.3:加入山药,胡萝卜.5:取山药胡萝卜捣烂.萝卜排骨山药粥排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效.胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分.原料:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量做法:1:胡萝卜切块.2:排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右.3:加入山药,胡萝卜.4:炖煮15分钟.5:取山药胡萝卜捣烂.6:备好白米稀饭一小碗.加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开.搅拌均匀即可.7:最后盛上一碗即可.
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