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孕妇吃水果时,要注意这几种水果......

来源:http://www.pcitylife.com   时间: 2016-08-19 16:23:09   

其中不少孕妇听人说只要多吃水果能使宝宝变得漂亮,其实怀孕期间吃对水果,但是前提是要吃对水果,那么孕妇适合吃什么水果呢?孕妇饮食禁忌有哪些呢?孕妇适合吃什么水果?孕妇多吃梨能够生津止渴,还能防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患.很多女性怀孕之后都会很多吃各种的营养品,生怕吃得不够影响胎儿的健康.其中不少孕妇听人说只要多吃水果能使宝宝变得漂亮,其实怀孕期间吃对水果,对自身及胎儿的健康的确有益,因为各种不同的水果功效不同,满足妈妈与宝宝的需要.但是前提是要吃对水果,那么孕妇适合吃什么水果呢?孕妇饮食禁忌有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考.孕妇适合吃什么水果?1、梨梨能治疗妊娠水肿及妊娠高血压,并能镇静安神、养心保肝的作用.孕妇多吃梨能够生津止渴,还能防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患.2、草莓草莓中含有丰富的维生素C,对预防孕妇感冒效果很好.草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲和加强肠胃蠕动.明天七夕优惠活动正式开启,丰胸就喝酒酿蛋,加依娜帮你解决胸部问题!多买多送,还有大惊喜等你喔~3、无花果无花果中含有丰富的氨基酸和有机酸等物质,并且香甜可口,营养丰富,适合孕妇食用.无花果还是一味良药,能够治疗痔疮以及通乳.4、火龙果火龙果是一种热带水果,很适合孕妇食用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可以正常生长,因此火龙果是一种天然绿色食品.5、柿子柿子中富含各种维生素,矿物质的含量也较高,适合孕妇食用.柿子还能预防妊娠高血压,并且柿子的叶和蒂都是中药,具有抗菌消炎、止血降压的效果.6、樱桃樱桃是所有水果中含铁最丰富的,几乎是苹果的20倍.食欲不好的孕妇应多吃樱桃,帮助调节肠胃功能.怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋.7、苹果苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸,许多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖,多吃苹果不仅可以防止过度肥胖,对胎儿的发育也很有帮助.同时苹果还能兼具美容功效,能改善孕妇的贫血症状,并能缓解孕吐现象.8、葡萄一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善.因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等.如果孕妇下身出现出血症状,葡萄还有安胎作用,并且帮助胎儿很好的发育.孕妇饮食禁忌1、忌吃太凉的水果忌吃太凉的水果,尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果.2、忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘.吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时.3、忌吃水果不漱口有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿.明天七夕优惠活动正式开启,丰胸就喝酒酿蛋,加依娜帮你解决胸部问题!多买多送,还有大惊喜等你喔~4、忌用菜刀削水果由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等,所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上,会影响宝宝的健康.5、不宜多吃盐妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压,因此主张孕妇不宜多吃盐,一点盐都不吃对孕妇也并非有益,只有适当少吃些盐才是必要的.6、不宜食用薏苡仁和马齿苋薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药.二者均可对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产.7、忌食水果过多把水果当饭吃,其实是不科学的.尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的.8、孕妇不宜食用罐头食品即使罐头食品再味美、再方便,但是罐头食品的生产过程中,往往会加入一些添加剂和防腐剂,以方便罐头食品保存的时间更久.这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质,对胚胎组织有一定影响.9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物在妊娠期能量消耗较多,而糖的贮备减少,这以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状.孕妇长期采用高脂肪饮食,势必增加患生殖系统癌瘤的危险.10、孕妇不宜多吃动物的肝脏研究发现,孕妇摄入大量的维生素A,出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷.而动物肝脏中则含维生素A相当多,所以孕妇早期3个月内,专家们建议,孕妇最好减少食用动物肝脏,以偶尔吃一次为宜,每次控制在30~50克.可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A,可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等.明天七夕优惠活动正式开启,丰胸就喝酒酿蛋,加依娜帮你解决胸部问题!多买多送,还有大惊喜等你喔~
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